KDE ZAČÍT
Dieta je v podstatě životní styl. Něco, co by mělo být dlouhodobě udržitelné. Proto vám rádi pomůžeme rozhodnout se a zorientovat se v novém režimu. Stáhněte si náš jídelníček a přesvědčte se.
![](https://poradna.zadnyspeky.cz/wp-content/uploads/2021/05/brunch-5002686_1920-1-1024x683.jpg)
JAKÉ POTRAVINY JSOU VHODNÉ A JAKÉ MÉNĚ
Při redukční dietě se setkáváme s tím, že některé potraviny jsou doporučované a jiné jsou méně vhodné. Připravili jsme pro vás přehledný a jednoduchý seznam potravin a jejich vhodných alternativ.
!!! AKCE !!!
ZDRAVÉ ALTERNATIVY K POTRAVINÁM
Mnoho lidí je při začátku hubnutí zklamáno, že již nemohou jíst své obvyklé potraviny pro vysoký obsah tuku či cukru. Připravili jsme pro vás brožurku s vybranými potravinami a jejich dietními alternativami.
NASTARTUJTE HUBNUTÍ ZA 7 DNÍ
Pořiďte si náš jídelníček na 3 dny, díky kterému můžete hravě nastartovat svůj proces hubnutí. Jídelníček je vypracován včetně pitného režimu a uvedení nutričních hodnot jednotlivých jídel.
SEZNAM VHODNÝCH A NEVHODNÝCH POTRAVIN
Při redukčních dietách nemusíte být zmateni tím, že nevíte, které potraviny jsou vhodné a které méně. Připravili jsme pro Vás přehledný a ucelený seznam, se kterým Vám půjdou kila dolů.
![Petr Tranh](https://poradna.zadnyspeky.cz/wp-content/uploads/2021/05/a-single-person-1084191_1920.jpg)
![Jarmila Kopřivová](https://poradna.zadnyspeky.cz/wp-content/uploads/2021/05/girl-919048_1920.jpg)
![Jana Spálená](https://poradna.zadnyspeky.cz/wp-content/uploads/2021/05/grandmother-506341_1920.jpg)
![Veronika Skálová](https://poradna.zadnyspeky.cz/wp-content/uploads/2021/05/woman-2150881_1920.jpg)
![Květa Zárybnická](https://poradna.zadnyspeky.cz/wp-content/uploads/2021/05/granny-1280445_1920.jpg)